坐月子期间如何休息好是件非常重要的事情

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坐月子，最重要的有两点，一是饮食；二是休息，尤其是休息。

但对初为人母的新妈妈来说，往往因为经验不足、或者说过于兴奋（因为当妈了），所以，在照顾宝宝上会显得手忙脚乱，而这就会影响到自己的休息，若休息不好，就有可能会影响自己的身体恢复。

育婴师提醒新妈妈们，由于宝宝的作息时间不规律，因此，新妈妈应抓住任何一个能休息的条件，哪怕只有半个小时，比如宝宝睡觉时，新妈妈们也应该跟着睡觉，如果得不到好的休息，新妈妈的乳汁量就会明显变少，也就不能给宝贝提供充足的粮食了。新妈妈和宝贝对周围的环境都是十分敏感的，不要在宝贝睡觉的房间放置无线上网装置，因为它们会产生强烈的辐射，影响睡眠质量。

如果经济条件尚可，可以考虑请月嫂来帮忙，让自己有更多的时间去休息。一般来说，要在孕期后几个月就到月嫂公司去预约。月嫂应该接受过专门的培训，在宝贝的护理、喂养、产褥期护理上都得有专业性。新手妈妈也可以跟她们学到很多育儿知识，避免走弯路。

如果经济条件不好，可以让家人帮忙，比如自己的老公下班回家，就可以把带宝贝的事儿交给他，别怕他做不好，多多锻炼，相信孩子他爸一定能慢慢胜任的。这样既能增加父子间的感情交流，新妈妈也可以乘机松口气。如果爷爷、奶奶或者姥姥、姥爷：老人们如果能够给新手爸妈帮帮忙，那就再好不过了！

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