分娩的准备工作从孕前就要开始着手准备了

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对初产妇而言，由于经验不足，往往等到分娩的时候才开始关注分娩，然而，这晚了，事实上，想要顺利分娩，那么，在孕前就需要做好准备了。

比如孕前检查不能少，因为只有产妇健康才能分娩顺利；那么，在孕期，准妈妈们除了及时做好检查之外，还要控制好体重，因为体重过大会导 致巨大儿，这对分娩是极为不利的。

怀孕后期，孕妇应该进行适当的运动，譬如做孕妇操，散步等等。即使是临产了，也不要早早地躺在床上，因为平卧不利于胎头下降。只要胎膜未破，可以适当地在室内走、蹲、坐、站，这样 不仅能帮助产妇放松，也有利胎头下降。

那接下来就是产前了，建议少食多餐，注意休息，而且还要注意个人卫生，别长时间外出；如果开始出现宫缩，趁症状较轻时吃点东西，并洗个澡，做好分娩准备，当出现规律的宫缩阵痛，每隔10分钟一次，就必须入院了。

但如果说没有出现分娩征兆，那还是别早早地入院，因为入院后较长时间不临产，会使准妈妈的心里产生紧迫感。尤其看到后入院的产妇已经分娩，这对她们的心理是一种刺激。而且，入院后生活不如在家里舒适，每一件事都可能影响准妈妈的情绪。因此，准妈妈还是应该在家中安心等待，除非医生建议提前住院。

临近预产期，准妈妈的心情是复杂的，既有对宝宝降生的渴望，有对分娩过程的担心，也有对分娩阵痛的恐惧。所以，准妈妈必须调整好心态，认真做好孕期保健，并配合医务人员，相信自己能分娩顺利。总之，不能过度紧张，因为会引起血压升高、宫缩乏力、产后出血等。

当分娩征兆出现时，准妈妈要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，产程启动，不要乱喊乱闹，因为烦躁不安会消耗体力、延缓产程、增加痛苦。应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

在预产期前，是需要做些准备的，比如宝宝用品、住院所需物品或居住环境等等，等这一切准备好后，准妈妈还要做好路线勘探工作：家离医院有多远；乘什么交通工具去医院；在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院；最好寻找到一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院。

总之，越早准备越有能顺利分娩！

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