男人常吃这5种食物或影响性功能

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为什么有些男人的性能力会如此地弱？原因很多，不当地饮食会是主因。

为什么会这样？因为性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。如果你经常吃一些垃圾食品，就很有可能会败性。

比如说好吃肥肉，这就不行，因为饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，想勃起很难哇！

有人说多喝牛奶能促进健康，这是对的，但有一种牛奶会害了我们的健康，那就是高脂牛奶，因为高脂牛奶中有脂肪，而脂肪摄入过多，就会跟肥肉吃多了一样，会让血管变窄，充血不充分，从而影响你的性功能。

反式脂肪也要少摄入，因为它也能败性，常见的油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。所以，这类食物要少吃。同样的，精面粉也要少摄入，因为在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。如果经常吃这类食物，你体内的锌很有可能会不足，锌不足，性功能自然就不强了。

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，可以说，算得上是优势食物。但有相关研究称黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。难道说就不吃了吗？不是的，控制好量就行，只要不过量，就没多大影响。但大量摄入，就会败性。

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