饮食会影响性能力！

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

作为男人，一定要重视自己的饮食，因为这影响的不仅仅只是健康问题，更重要的是不当地饮食习惯还影响着你的性能力，让你无法一展雄风。所以，为了自己的性能力，一定要正确饮食，像以下几种食物，就要少吃。

1、肥肉

因为它含饱和脂肪和胆固醇，这两样会让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

2、油炸食物

要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。像薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

3、高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但如果是全脂产品，最好是敬而远之，因为高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

4、精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

5、黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

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