预防出生缺陷在备孕的时候就要提前准备了

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出生缺陷严重影响儿童生命健康和生活质量，也是婴儿出生一年内致死的首要原因。剖开遗传和环境因素，像在孕期，如果营养或环境不良等也会增加其成年后罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的概率，这种影响甚至会持续好几代人。

那么，如何预防出生缺陷呢？其实，出生缺陷在备孕的时候，就要提前做准备了。

备孕质量高不高不能单靠一方的努力，需要夫妻双方共同参与。有不少的男性认为备孕是女人一个人的事，这种观念千万不能有，所以，在备孕期间，如想要有个高质量的备孕，男性应调整生活方式、健康饮食、戒烟戒酒、坚持适当运动、减少压力等待。

同样的，女性也是如此，除此之外，备孕期间，还要做孕前优生检查，还要补叶酸（编者注：此为链接可点）等等。

那除了备孕期间要注意之外，孕期就不需要注意了吗？不是的。在孕期，如果孕妈妈的营养摄入状况不佳的话就会影响到胎儿的发育。

比如说有孕妈妈说怀不上了，叶酸就不用补了，错了。事实上，孕早期也是需要补叶酸的，到了孕中期就可以暂停了。还有孕妈妈说在孕期不用补铁，也错了，事实上，在孕中期，胎儿需要大量营养，此时大部分孕妇体内的铁已无法供应，极易造成贫血等症状，影响胎儿的营养输送。

此外，在孕期，还要做好产检，产检可以知道胎儿的发育情况，早发现、早干预或能预防出生缺陷。

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