哪些人不太适合吃坚果？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

哪些人不太适合吃坚果？这几类人群吧！要少吃。

1、高黏血症者在吃花生时，就需要去皮，为什么？因为花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用。

2、高黏血症者，是不宜吃干坚果类食品，为什么？因为这类食品通常采用烤和炒的方式烹调，容易引起口腔和咽喉的干燥。

3、3岁前的幼儿也不宜吃坚果类食品，为什么？因为很容易呛入气管，如果非要吃，家长最好陪同。

4、腹泻患者也不宜吃坚果类食品，为什么？因为坚果含有大量膳食纤维和油脂，有“滑肠”作用，所以要少吃。

5、肝胆功能不良者也不宜吃坚果类食品，尤其是高脂肪的坚果，为什么？因为脂肪含量高，不利器官健康。

6、脾胃不好、大便稀溏的患者不宜吃高淀粉的栗子，为什么？因为吃多了容易腻膈滞胃、肚子胀气。

7、过敏体质的人最好少吃腰果、花生等坚果，为什么？因为它们含有多种过敏原，可能会使其身体出现不同程度的过敏反应，应慎食。

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