准妈妈情绪不好会不会影响宝宝？

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准妈妈情绪不好会不会影响宝宝？这个是肯定的。

据笔者了解，准妈妈的不良情绪会影响胎儿情绪调节中枢“杏仁核”的发育，增加宝宝日后出现情绪问题的易感性；此外，孕妈妈如果经常处于不良情绪中，会引起内分泌异常，胎儿会因此受到影响，出生后容易出现消极情绪、攻击行为增多。所以，可以的话，在孕期，孕妈妈的情绪尽量不要过于激动。

那准妈妈该如何调节自己的情绪呢？以下办法或许可以一用。

1、多与家人或朋友交流，比如在孕期，建议准妈妈们多与亲朋好友接触，融入进去，不要觉得怀了宝宝就要与社会隔绝了。

2、适当运动。孕期是可以运动的，但不能剧烈运动，可借助瑜伽、按摩等放松训练调节情绪。

3、转移注意力。当觉得自己的情绪不稳定时，应找些自己感兴趣的东西，帮忙转移自己的注意力，比如看书、听歌等。

4、寻找帮助。当上述方法都行不通的时候，建议准妈妈们尽量早点去医院，寻求医生的帮助。

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