在孕期孕妈妈若有抑郁症状会怎么样？

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在孕期，孕妈妈如有抑郁症状会怎么样？笔者之前有看到过一篇研究报道，该研究结果表明，在孕期，如果孕妈妈有抑郁、焦虑等心理疾病的情况，轻者就会影响到胎儿的体重，重者就有可能会增加婴儿夭折危险。

为什么？这是因为低出生体重与婴儿死亡率增加关系密切，所以，在孕期，孕妈妈一定要学会排解自己的不良情绪。

那么，在孕期，孕妈妈如何排除自己的不良情绪呢？

其实，这需要家人的配合，因为有时候，孕妈妈心情不好，完全是因为家庭琐事给恼的，所以，如果可以，在怀孕期间，家人尽量不要去惹孕妈妈生气。

其次，孕妈妈也要学会调节自己的情绪，因为外在因素无法避免的，即便是家人很照顾，没惹你生气，但不代表其他人也对你很友好，比如工作中同事惹你生气了，你怎么办？建议倾诉，可找家人，也可找朋友，总之，不能把不满的情绪憋在肚子里，否则就会影响到胎儿。

也可以听听歌，听歌可以缓解你的不良情绪，最好是听舒缓的歌曲，不仅可以缓解你的情绪，而且，听歌也是种音乐胎教。

和听歌一样，阅读也是种办法，静下来心看会书，就可以把自己的不舒服抛之云外；再比如说出去散会步也是可以的。

总之，方法很多，在孕期，孕妈妈一定要学会调整自己的情绪。

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