在家怎么做皮肤护理？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

在家怎么做皮肤护理？不管别人怎么说，你只需要记住三个关键词就行，分别是清洁、保湿、防晒。

那怎么清洁呢？首先，要控制好水温，最好与体温相近。洗脸的话，早晚各洗一次就行，可以用洗面奶，可根据自己的肤质选择。洗澡的话，不应过于频繁，洗澡时间也不宜过长，10分钟就可以了，否则就有可能破坏皮肤表面保湿的脂膜，引起皮肤干燥、瘙痒。

保湿有助于皮肤维持水分平衡状态，能够有效预防干燥及瘙痒。和洗面奶的选择一样，要根据季节和肤质来选。

紫外线不仅能引起晒伤、晒黑，还能加速皮肤衰老，甚至能晒出皮肤癌。紫外线一年四季都有，所以，在冬天也要做好防晒工作。

防晒可用物理遮挡和涂抹防晒产品。物理遮挡就是通过打伞、戴帽子、戴墨镜、穿防晒衣等。

而防晒产品主要指防晒霜、防晒喷雾等，在挑选防晒霜主要看2个指数：SPF（防晒伤能力）和PA（防晒黑能力）。不过，不是SPF、PA值越高的防晒霜越好，建议根据日晒时间以及活动场所选择指数合适的防晒产品。每隔3个小时左右补涂一次。

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