在高温天如何把我们的皮肤保护好？

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在高温天如何把我们的皮肤保护好？建议这样做。

首先，要做好预防，比如防晒，因为紫外线长期直射会使皮肤产生光敏性反应，造成日晒伤，导致日光性皮炎。尽量避免光线强烈时外出，出门需打伞，穿浅色衣服，选择防御能力较强的防晒用品。

流汗的增加，皮肤表层褶皱处易潮湿，也就更容易滋生细菌与真菌，引发感染性皮肤病。所以，及时清洁皮肤，维持表层干净。可使用清水洗脸，但每日不宜超过3次。

炎热环境下，皮肤受到的热刺激变多，也会加重湿疹等固有皮肤病病情。因此，需要保持局部皮肤干燥，避免细菌、真菌感染。

还有就是要注意饮食这块，建议清淡饮食，要少食芹菜、菠菜或无花果、芒果等光敏性食物，因为进食后，在照射强光下，皮肤红肿、起疹的可能性会加大。

如果发现局部皮肤出现红肿、灼热、疼痛、脱屑等症状，要第一时间进行冷敷或用冷水冲洗，以收缩血管、改善红肿。如果症状依然无法得到缓解，建议就医，在遵循医嘱的情况下，采用冷疗及外用药治疗。

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