孕期情绪波动大易哭对胎宝宝有影响吗？

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孕期情绪波动大易哭对胎宝宝有影响吗？有的！

据小编的了解，孩子的性格受几个因素决定，比如遗传、家庭环境和教育方式等影响，除此之外，还跟孕妈妈在孕期不良情绪有关，这个关联还不低，有研究显示，孕期情绪对宝宝的影响占10%-15%。

不过呢，好在可以调节，那怎么调节呢？建议这样调节。

1、请深呼吸，从做“一呼一吸”开始，一旦养成习惯后，在孕期，若遇到不顺心的事，就可以用这种方式来缓解情绪；

2、转移注意力，这个比较好办，当有情绪不稳定的情况时，应把烦心事丢一边，然后，去做些自己喜欢做的事情，这样也有利于情绪的平稳；

3、和亲朋好友好沟通也是个办法，总之，有不良情绪时，不能憋着，因为会憋出内伤，憋出病来；

4、也可以出去散散步，小编推荐这个办法，有两个好处，一是接触了大自然后，你的心情会得到舒缓；二是可以起到锻炼的作用，可以帮你控制体重；不过呢，选择散步的地点有讲究，不能在马路边，最好是去公园，因为安静，没有灰尘和汽车尾气；

5、在孕期，孕妈妈的情绪不稳定，还有可能是跟激素有关，这个是没办法解决的，正常现象，所以，对准妈妈来说，我们要理性地接纳这些不良的情绪，不要害怕。因为就会有些孕妈妈一听说不良情绪会影响胎宝宝，于是就慌的不行，大可不必这样。出现这种恐慌时，应放轻松，然后，用上面的方法来缓解。

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