免疫衰老是什么意思？如何避免？

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本文的内容共两个部分，分别如下：

1、免疫衰老是什么意思？

所谓免疫衰老就是免疫系统发生了衰老，表现为免疫细胞种类及数量的变化、分泌过多的促炎细胞因子等，均可导致躯体的防御和适应能力下降。免疫衰老是许多老年性疾病（包括一些老年性皮肤疾病）发生的重要基础。

据了解，免疫衰老可带来4类老年人常见皮肤疾病：炎症性皮肤病如皮炎、湿疹等，自身免疫皮肤病如大疱性类天疱疮等，皮肤肿瘤如良性的老年疣、老年斑，恶性的黑色素瘤等，感染性皮肤病如带状疱疹等。

2、那如何避免？

抗衰老需要保持健康的生活方式，例如戒烟、合理膳食、坚持运动、足够睡眠、爱护牙齿、注意防晒、关注心率和血压等。此外，接种疫苗是中老年人获得特异性免疫的重要手段，如可以通过接种带状疱疹疫苗获得特异性免疫力，从而预防相应疾病的发生。

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