若想降低患上Ⅱ型糖尿病的风险建议常喝咖啡或红茶

【60秒知识|含视频】若想降低患上Ⅱ型糖尿病的风险建议常喝咖啡或红茶，不过，有一个前提就是不喝加了糖的，要喝原味的，特别是咖啡。数据显示，和不喝咖啡的人相比，每天喝3-4小杯咖啡，能把糖尿病的风险降低25%，每增加1杯咖啡，就能降低7%的糖尿病风险。还有研究发现，每天喝4杯红茶可使Ⅱ型糖尿病危险降低20%，但每天喝茶1-3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。

这其中的缘由可能是因为茶和咖啡具有减慢消化速度、增加抗氧化物质、保护胰岛细胞、利于预防肥胖等功效与作用。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！