煮米饭时加什么可以助消化降血糖？
编辑：JustPoint日期：2024-09-28 07:41:48温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】煮米饭时加什么可以助消化降血糖？糙米吧。为什么？因为我们日常吃的米饭大多是深度加工后的精白大米，其中的矿物质、B族维生素和膳食纤维流失不少。但糙米却没有，因此，糙米也就比精白大米富含了多种维生素、矿物质和膳食纤维。所以，在煮米饭时多加一小把糙米，就能起到助消化，减少糖分转化，对控制血糖的功效与作用。
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糖尿病
