午睡的最佳时间是几点到几点？

【60秒知识|含视频】午睡的最佳时间是几点到几点？没有标准答案，这得看你什么时候吃饭，一般来说，都是饭后半个小时后睡觉最为合适。为什么建议饭后补觉呢？这是因为饭后大量血液会流向胃肠帮助消化，头脑因此变得昏沉，更容易睡着；其次是经过一上午工作和学习，耗费了太多精力，大脑容易感觉疲劳，如此时工作，思维迟钝，不如干脆让大脑休息一下。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！