身体缺水第一个受影响的竟然是大脑

【60秒知识|含视频】身体缺水第一个受影响的竟然是大脑，这是为什么？因为大脑的主要成分是水，所以，缺水第一个影响的就是大脑。有研究发现，口渴时，人的反应会变慢，喝一杯水能提高大脑的工作效率。这是因为，人口渴时，大脑处理口渴感信息占用大脑部分资源。补水之后，这部分大脑资源就释放了，提高了整体反应速度。

所以，建议勤喝水，每次两三口，不要等到渴了再喝。此外，每天还要重点把握三个喝水时段：早起一杯水（约200~300毫升），睡前一小时一杯水，餐前一杯水。

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