短时间内不要大量喝水！

【60秒知识|含视频】在日常生活中，你的喝水频率是怎么样的？是好长时间不喝，然后突然在某个时间点大量喝水？如果是这样，建议你改掉这个坏习惯。因为短时间内大量喝水会影响我们的健康。比如会增加机体的排尿量，加重肾脏负担；再比如会增加排汗量，而这就会使体内的盐分过度丢失，从而导致电解质紊乱。

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