要学会正确吃枸杞不然会给健康带来一些影响

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

作为药食两用的枸杞，如果我们没有正确食用，也会给我们的健康带来一些影响。

比如说阴虚体质的人，就要控制好枸杞的摄入量，因为枸杞性甘，温和，用量过度就会导致你上火，特别是生吃的时候，更应该减少用量。

像高血压患者、性情急躁的人、身体有炎症、腹泻、感冒发烧的人，建议别吃枸杞，因为枸杞子温热身体的效果相当强，吃了有可能会加重病情。

不过，对于体质虚弱、抵抗力差的人，枸杞就比较适合了。但想要效果好，得坚持吃，当然也要注意用量。因为，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

枸杞可以泡着吃，也可以煮着吃，也可以生吃。

如果说在做菜的时候，要放枸杞，那可在炒菜或者煲汤收尾的时候放人枸杞，这样就能防止大量营养成分流失。泡着吃的话，就简单了，泡杯枸杞就行，这也是大多数人的吃法。

有人问买回来的枸杞要洗吗？如果要洗，也不建议长时间地清洗，因为长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！