在恰当时机吃点葡萄干或许能改善我们的身体状态

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在恰当时机吃点葡萄干或许能改善我们的身体状态。

比如说现代人的胆固醇普遍偏高，像这类人群就可以吃点葡萄干。因为有研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

女性朋友如果来月经了，也可以吃点葡萄干。因为吃葡萄干可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

当你感到疲惫时，可吃点葡萄干。因为葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

当有气短症状时，我们就可以吃点葡萄干。因为葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，能补血补气。

当你有眩晕、乏力症状时，不妨吃点葡萄干。因为葡萄干内含大量葡萄糖，可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。

对便秘患者而言，葡萄干也是个不错的食用对象。因为葡萄干含纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

吃葡萄干还能防癌呢！这是因为葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变并抑制恶性肿瘤的增长。

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