如何挑选板栗？如何吃板栗？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

本文的内容共两个部分，分别如下：

1、如何挑选板栗？

1-1、不选开口板栗

栗子壳本来能起到很好的防尘作用，可能是商家想取悦消费者，更方便食用，所以做成了开口栗子，这样做没有了防尘作用，很不卫生，如果是糖炒的就会有更多的糖进入可食果实，造成糖摄入过多。

1-2、不选过于鲜亮的糖炒栗子

很多商家为了让糖炒栗子的卖相更好，口感更甜蜜，可能会在炒制的时候，加入过多的油和糖，一些不法商贩可能还会用一些非食用添加剂来增亮、增甜。

2、如何吃板栗？

2-1、一次不要吃得过多

一包热乎香甜的栗子，让人爱不释口．聊天、看电视的工夫就能吃光。这样的话首先造成能量摄人过多，前面说过栗子的淀粉含量不低；其次过多食用还可能造成胃酸、胃胀等消化不良的症状。每天吃一小把就可以了。

2-2、最好吃原味的

板栗没必要再去加糖，其本身就有香甜的味道，我们可以买来鲜板栗自己加工。蒸米饭、煮粥、入菜都可以。还可以把板栗煮熟后，不添加任何调味品，放在电饼铛上烤去多余水分，在这个过程中板栗还会自己“开口”，这样在家里吃既卫生又方便。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！