如何消除对别人的嫉妒？

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嫉妒不是件大不了的事，但因嫉妒而产生的心理失衡就成问题了。事实上，嫉妒的一大原因是感觉自己的优越感被他人破坏。对这种极具杀伤力的情绪，那究竟该如何消除对别人的嫉妒呢？科学家们尚未发明“ 抗嫉妒药”，只能依靠自己的努力，参照以下几点来对自己的心理状态进行调整。

首先，要清楚的知道嫉妒会带来的潜在危害。虽然说认识嫉妒的危害，并不能从此断了嫉妒之心，但可以让人觉察到在产生强烈的嫉妒心时，能体会到身心的变化，进而提醒自己：嫉妒有害身心健康。从而能在一定程度上减轻嫉妒的强度。

其次，要摆正位置正确评价自己。承认自己不足并不可耻，要看到别人的优点，同样也要看到自己的优点，没必要样样都比别人强。多看看自己有的，而不是盯着自己没有的，心情就会开朗很多。

再者，就是不要怕竞争。事实上，竞争还能提高自身的能力，即便是失败了，失败后的挫败感当然有，但要及时疏通，要学会鼓励自己做一个正直的人，不在竞争中使用任何不当的手段去妨碍和伤害自己的对手。

还有就是别把嫉妒看的一无事处，其实，嫉妒也可以发挥它积极的一面，它可以激发一个人去改变与提升。当意识到自己产生了嫉妒情绪的时候，不妨仔细思考，为己所妒的能力或成就是否是你真正想要的。如果是，就可以定制一份计划，培养相关的能力，朝着想要的目标前进，而嫉妒的对象自然成为前进的榜样。然后，在这个基础上，不断地完善自己的人格，从而提升自己。

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