产妇在临产前更应该要睡好！

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

不管是谁，拥有充足的睡眠是种健康的表现，准妈妈或准备生产的产妇也一样。因为睡眠不好会影响到胎儿，甚至有国外专家称，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。

如果你睡眠不足，赶紧调整下吧。

1、睡前要尽量少喝水，因为喝水会增加你晚上上厕所的频率；另外，也可以吃些小点心，避免夜间肚子饿或恶心作呕。

2、把卧室布置得舒适，保持睡前心情愉悦，养成良好睡眠习惯。

3、用足够多枕垫来保证睡眠舒适，比如用一个枕垫撑住腰部，保证腹部舒服；另一个放在两腿间，支撑臀部。

4、午餐后尽量少吃有咖啡因的食物。

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