老年人如能养条狗、多锻炼下或能不得心血管疾病

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

老年人退休后，会患上退休综合征（编者注：此为链接可点），如果老年人还被家庭或者说身边的人孤立起来的话，那就很有可能会自暴自弃，从而养成一些不好的生活习惯，比如吸烟和不健康的饮食习惯，而这些不良的习惯就有可能会引发高血压和心血管疾病。

作为老年人的你，如果不希望自己患上心血管疾病，那就做好预防工作。

关于这个，法国心脏病协会倒有一个建议，就是建议老年人养狗，因为这样可以促使老年人保持一定的身体活动，扩大社会交往范围，从而远离久坐的生活方式，保持心脏健康！

如果嫌养狗麻烦，那参加体育锻炼也可以，从65岁开始，每天至少需要锻炼1小时，如果时间不允许，可以分几次进行，总之，要动，不能坐着！

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