什么是周围血管疾病？周围血管疾病患者该如何稳定病情？

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本文的内容共两个部分，分别如下：

1、什么是周围血管疾病？

所谓周围血管疾病是指外周血管病的通称，主要包括静脉曲张、精索静脉曲张、血栓性静脉炎、脉管炎、动脉硬化闭塞症、布加氏综合症、雷诺氏综合症等等。

2、周围血管疾病患者该如何稳定病情？

据了解，国外有研究表明周围血管疾病患者只要坚持每天在跑步机上走6分钟，就能改善他们的耐力和生活质量，其中就有一套血管锻炼操可供参考。动作步骤如下：

动作一：仰卧在床上，双腿伸直放平，缓慢向上抬高45度，坚持2分钟。腹肌力量差的，也可单腿交换抬高，坚持2分钟，有利于帮助血液从四肢回流到心脏。

动作二：端坐床沿或椅子上，双小腿下垂2分钟，这有助于心脏向下肢供血。

动作三：再仰卧于床上，双腿伸直放平，双足“勾脚”、“绷脚”、“向内”、“向外”等连续运动2分钟，这样有利于下肢肌肉运动，以增强心脏与下肢血管的循环功能。

以上每个动作各做2分钟，三个为一套，每次做两套，每天做1～2次，坐起时动作要缓慢。

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