心脑血管病怎么预防？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

心脑血管病怎么预防？这些误区得避免！

1、输液

有些老人认为，定期输液可以“ 冲冲血管”，降低血液黏稠度，避免心梗、脑梗的发生。还有人会输一些活血化淤或者扩张血管的药物。

这些观念都是错的。

事实上，只有动脉硬化患者并且是明确因血管狭窄或痉挛导致相应组织、器官缺血的人群，才需要使用扩血管药物。而只有动脉硬化诊断但没有明确或明显血管狭窄的患者进行扩血管治疗并没有多大用处。乱用此类药物反而可能带来新的危害。

2、中药

有些老人会提前服用一些中成药来“预防”心脑血管疾病，常见的如丹参、葛根素、舒血宁、红花等，剂型有口服药和中药注射剂等。这些药物确实可以活血化淤、降低血液黏度、抗血小板聚集等，但如果不遵医嘱自己乱用，可能得不偿失。

为什么？因为中药、中成药也有副作用，吃下去后要经过肝脏解毒、肾脏排泄，胡乱摄入会增加肝肾负担。

此外，一些中成药其实是含有西药成分的，比如阿司匹林。如果患者正在遵医嘱服用阿司匹林，这就会导致用药量增加，不仅不能预防心脑血管病，反而会增加脑出血的风险。

3、滥服保健品

保健品不是药品，没有经过严格的科学论证，没有经过各期临床试验，因此很难说它到底对健康有多大益处，更不能用来代替药物。

比如，鱼油类产品对人体的益处主要是其含有不饱和脂肪酸，有些不饱和脂肪酸人体无法合成，但却是体内某些成分的重要原料。适当的不饱和脂肪摄入可以降低血胆固醇，但过量摄入会使得总胆固醇降低、血液稀释，同样可导致心脑血管疾病的发生，特别是增加脑出血的发病率。

知识科普

心脑血管病要依据病因综合防治，单靠一两种药不能起到预防的作用。心脑血管疾病有9个高危因素，其中，不可控因素有遗传、种族、年龄；可控因素包括高血糖、高血压、血脂异常即有害血脂高这“三高”，以及吸烟、肥胖、性格急躁。

因此，预防心脑血管疾病要从上述6个可控因素下手，改善生活方式，合理膳食、减少肉和细粮等食物的摄入；戒烟限酒；根据自身情况适量增加运动；心态平衡，性子别太急，避免精神过度紧张劳累；定期体检，及时调整异常指标，平稳控制血压、血糖，降脂、减肥等。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！