身体祛湿可喝红豆薏米水

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提到薏仁，可能你不太熟悉，但提到薏米，你就应该有所耳闻了，没错，它其实就是一种粗粮，虽然说是粗粮，但薏米的营养价值却一点也不低，薏仁多糖，其中多糖中的A、B、C糖具有降血糖的作用。此外，它还有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。

可以说薏米是我国传统的药食两用的保健食品。不过，在中医理论中有一个观点就是薏仁用对，祛湿 加倍，反之，祛湿效果就不会太明显。从这一点来看，如何吃薏米就很关键了。

有人说湿气重可以说喝点红豆薏米水可以祛湿，但小编建议你最好是在辨明湿气类型的情况下再吃，因为红豆薏米水是针对下焦湿热的，其他的湿症就不适合了，而且如果水的配比掌握不好，薏仁红豆水反而会加重水湿。

所以，不要在没搞清楚之前，不要擅自喝红豆薏米水。

虽然说红豆薏米水可以祛湿，但它还是有一些禁忌，事实上，祛湿的方法有很多，不一定喝红豆薏米水。你比如说少食辛辣和寒凉食物就可以避免湿热在体内集聚，但可以多吃一些祛湿的食物，比如冬瓜；再比如说养成良好的生活习惯【作息规律、多锻炼等】也可以的；实在不行，用祛湿膏方也可以帮到你。

温馨提示

祛湿方法很多，最好在医生的指导下进行祛湿。

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