孕吐吃什么？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

孕吐吃什么？推荐你喝牛腩土豆汤。

想通过饮食来缓解孕吐是少不了维生素的，而这款汤的两位主角的维生素含量一点也不低，像土豆就含糖和维生素C等营养物质，牛腩也含有维生素B1、B2等营养物质。

那牛腩土豆汤怎么做呢？

首先，将所有材料【牛腩半斤、土豆2个、老姜2片】洗净，将老姜切片、土豆去皮、牛腩切成大块，然后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，这样做主要是为了去除血和腥味；换水后再倒入水，待水滚后再放入所有的食材，大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2个半小时即可食用。

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