孕期补的越多越好？

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在孕期，胎儿的成长确实离不开母体营养的供给，但这不是说补得越多越好的。专家说孕期的营养摄取，一定要科学，别瞎补。

为什么？因为补得过多，摄入的热量过高，营养过剩，最直接的表现就是肥胖。孕期过于肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生风险，还可能导致胎儿过大，生产难度加大，而且巨大婴儿成年后患上肥胖、糖尿病、心血管病等症状的机率也比正常体重婴儿大，一般新生儿体重的正常范围应为2500-4000克。因此，孕期进补重在营养均衡，配方合理，切莫盲目进补。

在 孕期，是需要补钙的，但同样的，也是不能多补的。因为超量补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。像孕早期，应800毫克/天；孕中期，应1000毫克/天；而孕晚期，应1200毫克/天为家宜。

维生素也是类似的道理，在受孕后最初的三个月，胎儿的主要器官正在形成，因此许多孕妈都选择在这阶段大量补充维生素，但其实这是不对的哦。像在孕期如果服下大量的维生素D，不仅会损害孕妈肾脏，也会增大场下心脏有缺陷的婴儿风险。另外，维生素B6常被用于妊娠初期来止吐，但如果长期过多服用，致使胎儿对它产生了依赖性。

但宝宝出生后，维生素B6摄入不像在母体里那样充分，就有可能出现出现一系列异常表现：容易兴奋、哭闹不安，容易受惊等，甚至有的小儿在出生后几小时/几天内会出现惊厥。所以无论任何维生素份量过多了，都会妨碍身体的任何功能，所以一位健康而饮食均衡的孕妈，无需服用过量的维生素。

关于孕期营养，我们的建议是准妈妈们应把重点放在调养上，因为只有调养得当才能给胎宝宝更好的生长发育环境，并且帮助准妈妈更好地应对孕期各种不适症状。

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