红糖水真的可以缓解痛经吗？

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红糖水真的可以缓解痛经吗？得分人！

如果你是行经不畅引起的痛，那么，喝红糖水是有效的。但是，对于内热较重、虚火上行的热性体质的女性，服用红糖水就不适合了，因为身体受不了虚火过旺，就会以出血方式泄内火，反而会加重痛经，造成出血过多。

所以，女性朋友，在喝之前，得先清楚自己的体质。

那为什么老一辈人会说红糖水可以缓解痛经呢？这是因为红糖属热性，易燥上火，针对体质虚弱、寒湿血虚、气滞血於的女性可提高其体内热性，减轻因体寒、气血凝滞引起的痛经症状。但就像笔者刚才所说的那样，不是所有的女性都适合喝的。

红糖虽然含铁，但它的补血的作用很有限。红糖中的含铁量只有2毫克/100克，而且，还属于植物性铁元素，我们知道，相比动物性铁元素，植物性铁元素不易被人体吸收，所以通过喝红糖水来补血的方法并不会有很大的效果。

总结

红糖的补血效果甚微，治疗痛经效果也因人而异。

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