经常吃面条好不好？会发胖吗？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

经常吃面条好不好？会发胖吗？其实并不会。

数据显示，每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它的脂肪并不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。不过呢，由于制作工艺的不同，口感会有些差异，你比如说北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。

如果想充分吸收面条中的营养，建议在煮面条的时候，放点儿鸡蛋和青菜，因为这样营养会更为均衡。

什么时候吃面条也是有讲究的，在中午的时候吃最好，因为可以增加饱腹感，但晚上不建议吃面，因为会增加消化和吸收的难度。至于吃冷的还是热的，个人建议吃温乎乎的面最合适，因为太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。

 温馨提示

1、对肠胃不好的人来说，若能每天吃点面条，对温胃、养胃是有帮助的。

2、面汤最好也喝掉，因为面汤中含有消化酶，可以帮助我们消化食物。

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