孕期饮食不规律对胎儿有影响吗？

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在孕期，可以想吃什么就吃什么吗？不行。那可以想什么时候吃就什么时候吃吗？更不行！

其实，在孕期，孕妈妈的饮食是应该有规律的，否则，孕妈妈在孕期，如饮食不规律就会对胎儿造成影响。

比如在孕早期，胚胎生长速度较缓慢，营养需求增加并不明显，这时，就可以不必大补，正常饮食就可以了。在孕早期，有些孕妈妈会有孕吐的情况，建议少食多餐，尽量少吃那些会产生孕吐反应的食物。

到了孕中期，宝宝成长需要营养，因此，孕妈妈应注意铁、钙等营养素的摄入。富含铁且吸收率又较高的食物包括猪肝、猪血、牛肉、羊肉、瘦肉、鱼类等。同时，注意补充富含维生素C的食物，肉类搭配蔬菜一起吃，可以提高铁的吸收利用率。

此外，还需要多选择富含钙的食物，包括乳制品、豆类、绿叶蔬菜等，保证合理的日晒和户外活动，促进钙吸收。

但在孕中期，也不宜大补，不能想吃什么就吃什么，因为饮食不规律，就会造成孕妈妈摄入过高的能量，不但影响消化吸收，还有可能会造成肥胖、胎儿巨大。

到了孕晚期，应该继续保持孕中期的饮食规律，特别要注重自己的体重，因为太胖不利于你后面的分娩。

总结

在孕期，孕妈妈的饮食，得要有所克制！

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