孕期如何通过饮食来保养皮肤？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

孕期如何通过饮食来保养皮肤？推荐吃这3款食谱，分别是清炒西兰花、凉拌菠菜和白菜炖豆腐。

1、清炒西兰花

做法：首先，先把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用；然后锅中放少量油烧热，趁热把西兰花倒入，快速翻炒后放入调味品即可出锅食用。

2、凉拌菠菜

做法：先将菠菜洗净切成段状；然后在锅中放水，煮开后放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分；再将葱姜切成细丝，将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀，然后将调好的酱汁淋在菠菜上即可食用。

3、白菜炖豆腐

做法：先将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状；然后在锅中加油，放入姜片爆出香味后倒入大白菜和酱油翻炒一下；接着加入豆腐，加些清水盖过大白菜，放入调味，再焖煮数分钟即可起锅食用。

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