按摩脚部有什么好处？

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按摩脚部有什么好处？好处就是能强身健体。

我们知道，脚部是人体的反射区，脚部有着不少知名的强壮保健穴位，经常刺激这些穴位就可以行气活血、驱寒逐湿、改善脚部健康状况。尤其是以下5个穴位，经常按摩刺激，身体更健康。

1、涌泉穴

取穴：涌泉穴是人体第二长寿穴，它位于脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线处。

它是我们人体最低的穴位，睡前可以手心搓对侧涌泉穴，经常按揉可以改善我们的肾气。按揉时间，以其微微发热就可以。

2、隐白穴

取穴：隐白穴位于足大趾内侧，趾甲角旁0.1寸。

隐白穴具有振奋脾阳，行气化湿的功效，其功效堪称穴位中的中药干姜。此外，脾主统血，月经过多也可按隐白穴。可用拇指指腹揉按或持艾条悬灸。

3、至阴穴

取穴：至阴穴位于足小趾外侧趾甲旁0.1寸。

平时艾灸此穴可温经散寒、鼓舞气血运行，把寒邪湿气排出体外，从而起到调和冲任、益肾养胎的功效。

4、太冲穴

取穴：太冲穴位于足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。

该穴为肝经上的原穴和输穴，肝经上的水湿之气由此上冲。常按压太冲穴可疏肝解郁，平肝潜阳。手法以逆经为泻，要消气宜向大脚趾方向推。

5、昆仑穴

取穴：昆仑穴位于足外踝尖与跟腱连线点的凹陷处。

如果你有肩颈腰背等关节疼痛，不妨按摩此穴，因为按摩或艾灸该穴可健背强脊，化血为气，通经止痛。

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