备孕女性若有宫寒可通过饮食运动等来调理

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备孕女性若有宫寒，很有可能会影响受孕进程，若不想因此而耽误了受孕，建议做些调理。

那怎么调理呢？可通过饮食调理，比如说多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉等。PS：生冷食物就不能吃了。

也可以通过运动来调理。快步走是最简便的办法，尤其是在卵石路上行走，因为能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

用艾灸也可以暖宫。一般来讲，主要选取两个穴位，分别是气海穴（肚脐正中直下1.5寸处）和关元穴（肚脐正中直下3寸处），若不会操作，建议找专业人士。

温馨提示

处在备孕期的女性朋友，若有宫寒的情况时，千万别灰心，积极配合医生调理即可。

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