果汁饮料和鲜榨果汁的营养价值都不怎么高
编辑：JustPoint日期：2026-05-29 06:27:17温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】果汁饮料和鲜榨果汁的营养价值都不怎么高，所以别喝了。据了解，我们能买到果汁饮料，除了含有防腐剂外，对我们的健康影响最大的就是含糖量，因为糖分很高，对我们的健康是有害的。虽然说鲜榨果汁要比果汁饮料的营养价值更高，但多数水果中富含多酚、维生素C物质，这类物质极易氧化，换句话说，鲜榨果汁的营养也不高。
所以，最好直接吃，既能保留水果的营养价值，又能让你少些事。
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