乏力犯困没精神整天想睡觉怎么办？

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乏力犯困没精神整天想睡觉怎么办？建议按这3个穴位，分别是太阳、风池、百会三个穴位。

不管是中医，还是现代医学，都认为按摩这三个穴位对缓解犯困有帮助。在中医学中，太阳、风池、百会三个穴位都位于头面部，具有提神醒脑的作用。现代解剖学认为，三个穴位下分布有颧神经、面神经、额神经、下颌神经等神经的分支，能刺激皮下遍布头面部的血管和神经，增加供血、兴奋大脑，进而达到提神解乏的作用。

那这三个穴位在哪里呢？

太阳穴，位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处；风池穴，位于颈后部两条大筋凹陷处；百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，是调节大脑功能的要穴。

成功找到穴位后，接下来就是怎么按的问题了。

具体的按摩手法应该是这样子的：每天每穴可按压1~2分钟，以局部有酸胀感为宜。如果疲乏困倦的症状比较严重，可每天多次按压，推荐时间为早晨、午睡后。

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