食物配配对！这样搭配着吃更健康！

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

食物配配对！这样搭配着吃更健康！

1、糙米配咖啡

把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有较好的疗效。咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。

2、羊肉配生姜

羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。

3、甲鱼配蜜糖

甲鱼配蜜糖不仅味甜上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有本多酸、硅酸等。对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。

4、鸭肉配山药

老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳。山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。

5、鲤鱼配米醋

人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。

6、鸡肉配栗子

鸡肉生血补脾，栗子健脾。两者合煮营养成分极高，造血功能更强，尤以老母鸡炖栗子效果更佳，是老年人的最佳食谱。

7、水果与肉类

一般水果都含有大量的钾、钠盐，进入人体后，使体液呈弱碱性，两者拌食可使体液相对平衡，以保持人体良好的内环境。

8、豆腐配萝卜

豆腐富含植物蛋白。脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。

10、红葡萄酒配花生

红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。

11、羊肝配枸杞叶

羊肝能明目宁心、温补肾气，枸杞叶有明目、益肾、壮阳之功效。二者同食，便可以补肾益精，并防治眼疾。

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