为什么就你得了骨质疏松症而其他人却没有？

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为什么就我得骨质疏松症而其他人却好好的？这个可能真的不是你的错，因为很多因素都会导致你患上骨质疏松症。

比如遗传，这个你能左右吗？然而，人的骨质与遗传却关系密切，也就是说如果你的爸爸妈妈患有骨质比较疏松症，那么，你患骨松疾病的概率就会大大地增加。

再比如年龄，这个你能左右吗？你可以控制自己不老吗？不能的话，那就有可能会患上骨质疏松症。特别是绝经后的女性，由于雌激素分泌下降，体内的骨量会呈断崖式流失，所以，也就更容易患上骨质疏松。

还有疾病，这个你能左右吗？你能保证自己不生病吗？不能吧？我想没人能做到这一点，比如患上了内分泌代谢疾病（甲状腺和甲状旁腺疾病、糖尿病）等，就会引发骨质疏松。

生病吃药是常识，然而，有些药物若使用不当，也会引发骨质疏松，像糖皮质激素、抗癫痫药等，会影响骨细胞活性、降低骨质量。

以上几个都是我们无法避免的。但有一个是我们可以避免的，那就是生活习惯。

比如说不运动，这怎么行呢？得运动，因为运动能刺激骨细胞活性，促进骨骼形成和生长。

不晒太阳也不行，像办公一族，就容易出现这种情况，这也不行哦。还是需要每天偶尔晒会太阳的，因为阳光中的紫外线可使人体皮肤合成维生素D，而维生素D呢，就会促进肠道对钙的吸收、骨钙的沉积。如果担心被晒黑，那么，找个紫外线不强烈的时间晒即可，比如早晨10点之前。

有吸烟的习惯吗？如果有，建议戒烟，因为长期吸烟会使血管内外物质交换受阻，造成钙等多种营养物无法被有效吸收。

饮食规律吗？像咖啡、外卖、经常喝酒，这些饮食习惯都会影响钙的吸收，从而增加了你患骨质疏松的风险。

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