坐月子妈妈吃红糖好还是吃白糖好？

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坐月子妈妈吃红糖好还是吃白糖好？答案是没啥差别。

中医认为红糖具有活血化淤的作用，可促进产后子宫的收缩、恶露的排出和乳汁的分泌，同时有利尿功能，所以，在月子里要吃红糖。

但红糖性温，有活血作用，在炎热的夏天， 如果大量地喝红糖水，会导致妈妈出很多的汗，容易口渴。如果还伴有感染性疾病，那就有可能会出现发热头晕等症状。因此，要控制好量和喝红糖水的时间，建议产后10天左右喝比较合适。

那白糖呢？白糖也是可以吃的。它有润肺生津的功效。

比如你在夏天坐月子的话，且还有发热、汗多、手足心潮热、阴道流血淋漓不断、口渴咽干等症状的，吃白糖最合适不过了。

因此，对妈妈来说，红糖和白糖的食用价值并没明显高低之分。建议红、白糖搭配着吃，因为这样对身体的恢复和预防疾病，效果会更好。

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