在月子里妈妈们吃东西一定要细嚼慢咽

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在月子里妈妈们吃东西一定要细嚼慢咽！

为什么？

因为好处多多！比如说细嚼慢咽不仅可以让妈妈们在享受美食的同时，还可以促进其面部肌肉的活动。实验表明，肥胖妈妈慢速进食，体重可迅速减轻。

在进食时如能细嚼慢咽，还可以让唾液充分发挥作用。因为唾液中含有球蛋白、黏蛋白、氨基酸、溶菌酶、淀粉酶、生长激素、钾、钠、钙等多种有益物质，这些物质具有助消化、抗菌、抗衰老、消炎、免疫的作用。此外，还可以保护口腔黏膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。

新妈妈在吃东西时，如能细嚼慢咽，还能促进妈妈各器官恢复正常功能，有利于身体尽快康复。

在进食时如能细嚼慢咽，还可以促进大脑皮层运动。起到预防大脑老化的作用：长期细品慢咽食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。

新妈妈吃东西如能细嚼慢咽，还可以使人心绪平稳；如果新妈妈进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。

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