坐月子喝汤会不长胖会不会堵奶？

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先说结论：坐月子喝汤会不长胖会不会堵奶？喝浓汤会。

我们知道，在月子里，新妈妈们易出汗，加之要分泌乳汁，所以，对水的需求，要高于普通人，可以多喝水，也可以喝汤。因为汤中含有人体易吸收的蛋白质、维生素及矿物质，可刺激胃液分泌，还能提高新妈妈的食欲，对妈妈的恢复也有好处。

但是喝汤不能盲目，它也是有学问的。

比如喝汤要清淡，不能油腻。为什么？因为过于油腻，会导致妈妈肥胖，而且还会影响乳汁的分泌。所以，月子期间，妈妈们最好喝蛋汤、蘑菇汤、白菜汤等较为清淡的汤。

新妈妈们在月子期间最好不要喝浓汤，特别是肉汤，为什么？因为越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多，含有高脂肪的乳汁不易被宝宝吸收，往往会引起新生儿腹泻。

因每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地喝汤进补是可以的，但不适当或过量的进补反而对身体不利的。比如恶露排出不畅、下腹隐痛的新妈妈，可喝益母草煲汤。但如果没有这类情况，就不能喝，因为有可能会导致产后出血或便秘。

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