练瑜伽途中不能休息？错！

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

练习过瑜伽的学员们都知道，在练习的进程中，每做完一个动作，都会让人休息会，有的学员不太明确瑜伽练习时为什么要强调中间的休息，尤其是初学者们总是盼望大活动量的练习以缓解酸涨感，以为休息有点浪费时间。其实，这种想法是错误的。

首先，只有当完成一种姿势后让满身放松下来，才能知道刚才的姿势所带来的结果。比方：在做完疏通手臂经络的姿势后，放松满身，特别因此为动手臂血液的流动，它流向你的每个手指尖---促进手臂神经末梢的血液循环，你的手温暖了红润了。

其次，完成一种姿势后让满身放松下来是为了使下一个姿势更好的伸张身段以是练习瑜伽时，每个姿势做到本身的本领所及，停顿一会(藉以到达刺激这个部位的作用)再渐渐光复最初的姿势。放松满身，闭目调息。再举行下一个姿势。

因此，我们各人都应该珍视练习中间的休息，不要以为浪费了时间而一味举措，影响练习结果，乃至拔苗助长。

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