早上第一杯水喝什么最好？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

早上第一杯水喝什么最好？尽量喝白开水！

有人说饮料也可以，理由是饮料可以帮我们补充水分。错！饮料并不能提供此时机体最需要的水分，相反，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体健康。此外，像有些碳酸饮料中还含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用则会导致缺钙。

PS：酒也不行！！！！！自制的果汁等最好也不要喝，尤其是那种酸性高的果汁。

刚才说了，早上第一杯水尽量喝白开水，但这也是有限定条件的，白开水如果放得时间过长，也不建议你喝。

为什么？

因为白开水放久了后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，如果早上喝这样的水，亚硝酸盐就会与血红蛋白结合，就会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，都不建议喝。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

有些人起来发现没有白开水，就会用自来水对付一下，千万不要这样做哦！

为什么？

因为停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌----军团菌。

所以，早上起来，最好是烧水喝。当然，不要喝烫的，放一会，喝温的更好。

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