功能饮料喝多了有什么危害？

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功能饮料喝多了有什么危害？专家说或有生命危险。

所谓功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。比较常见的就是运动饮料了。有不少的消费者认为功能饮料比可乐等碳酸饮料更健康、有营养，可以多喝，真的是这样吗？

很多人选择功能饮料，认为它可以增强肌肉、燃烧脂肪。但这只是针对特定人群的，比如体力损耗较大的运动员、易疲劳者等特定人群，但对于青少年来说，功能饮料就不适合了。

为什么？

因为部分功能饮料不仅含有会使中枢神经兴奋的咖啡因，还有牛磺酸、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸等成分。但由于儿童、青少年正处在发育阶段，运动量较小，如果长期过量补充这些成分，会加重体内自我调理的担负，可能对他们消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统产生影响。

对于青少年而言，最好的饮品就是白开水和牛奶、酸奶，发育期的青少年应该尽量少喝饮料，不主张喝功能性饮料和碳酸饮料。

即便是成年人，每天每人摄入的咖啡因含量不应超过400毫克，孕妇，青少年和心脏疾病患者不应超过200毫克，11岁以下儿童日摄入咖啡因不超过105毫克。

总之，家长朋友不应该给了孩子买功能饮料喝。

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