吃火锅时可以喝点饮料！

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

接着“涮火锅的注意事项”（编者注：此为链接可点）来聊聊吃火锅时喝饮料的那些事。

我们知道，在吃火锅的时候来点饮料是大多数消费者都能接受的，尤其是吃麻辣火锅，当你感觉辣到不行的时候，来口饮料，尤其是冰镇的，那酸爽，别提了...不过，在涮火锅搭配什么饮料也是有讲究的。

在小编看来，以下饮品最适合在吃火锅时用来佐餐。

1、果汁饮料

因为果汁饮料含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，还可以使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但想要控制体重的人和老年人及血糖高者，最好选择低糖果汁饮料。

2、乳品和植物蛋白饮料

如杏仁露、椰汁、凉茶等，适合有慢性病者和老年人。

3、酸奶

酸奶不但营养丰富，而且可以保护胃肠道黏膜。其中富含的乳酸菌能抑制腐败菌生长，减弱其在肠道中产生毒素，同时还可以预防因油腻或其他因素引起的腹泻、腹痛等。

PS：另外，吃火锅的顺序也大有讲究。应先喝小半杯新鲜果汁，然后吃蔬菜，最后再吃肉。这样才可能合理利用食物的营养，减少胃肠道负担。

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