外伤骨折最不能忘的就是康复治疗

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骨折住院，只要出院了就是代表好了？完全不是，专家表示，骨折愈合好后，还是要做些康复治疗的，尤其是老年人，脆性骨折的发病率很高，像老年髋臼骨折的治疗的目标就是缓解疼痛，但想要恢复原始的功能，必须要尽早介入康复治疗。

至于康复治疗，最好到正规医疗康复机构去接受系统的康复治疗，如果由于各种原因实在没有条件去康复机构，那么最起码要咨询康复医生，给予必要的指点，按照要求去做，都可以避免出现类似结局。

康复治疗，家人们可以尝试下这些办法，比如物理按摩，物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。

但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为首先按摩并不能起到直接的治疗作用，若治疗不当，还会加重病情。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。

在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地做反复屈伸。特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。

穿鞋也有讲究的，建议选鞋底松软有弹性的鞋，因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间造成对关节不良影响便可出现关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。

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