在夏天吃冷饮请在正确的时间并控制好摄入量

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在夏天吃冷饮请做好这三件事！

1、选对时间

建议你在大中午的时候吃，因为中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，这个时候吃冷饮，对我们的身体影响最小。但请不要在饭后吃，因为饭后人体血液大多集中在胃等消化器官，这时候吃冷饮，会使胃部扩张的血管收缩，减少血流量，会妨碍正常的消化。

2、控制好摄入量

因为冷饮大多是高糖分、高热量、高脂肪的，吃多了容易发胖，而且还会影响身体代谢。所以，冷饮只能适量吃！

3、要慢慢吃

冷饮得细细品尝、慢慢吞才行。

冷饮最正确的吃法应该是先含在嘴巴前端，等冷饮溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道。否则的话会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛。

温馨提示

冷饮不是人人都适合吃的。像老年人就不适合吃冷饮，因为会引起消化功能紊乱；像胃溃疡、胃炎、消化不良患者也不宜多吃冷饮，因为他们的消化系统功能较差，吃冷饮后容易刺激消化道黏膜，影响消化功能，加重病情。

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