3岁前的孩子的身高由谁决定？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

决定孩子身高的因素，遗传占了大头，有说占70%的，也有说占80%的，但不管怎么说，遗传决定了大部分孩子的身高。But！小编想要说的是后天的30%同样重要。如果把后天的30%做好了，那么，在遗传的基础上可以增长个5-10cm左右。

那后天孩子该如何做才能实现这一目标呢？

要注意的地方有很多，孩子长高有几个重要的时期，一是3岁前，二是青春期。本文的话，就先说说3岁前的宝宝如何抓住这一长个周期，至于青春期的部分，会在后续补上。

3岁前的宝宝想要长得高，长得快，重点在睡眠上。甚至不用补钙，只要睡好就可以了。那怎么让这个年龄段的宝宝睡得好呢？家长朋友们要注意以下几点。

1、要把房间里的灯光全关掉，因为开着灯睡觉会影响褪黑素的分泌，从而影响宝宝的生长；

2、要把握好春季这个长高期，因为一年四季中，春季最容易长个；

3、在睡前，不要让宝宝吃得太饱。因为晚上吃过多容易导致宝宝消化不良，出现胀气的情况。而这就会导致他晚上睡不着觉，影响生长激素的分泌，没有好的睡眠环境，自然长得就会慢一些。

4、睡觉时，不要给宝宝穿得太厚。因为穿得太厚，宝宝就越容易出汗，而出汗过多就会让宝宝感觉不适，宝宝因此变的焦躁不安、睡不好的情况，这就会宝宝的睡眠质量。所以，想要宝宝睡得安心，晚上就要给宝宝穿一些轻薄、舒适的衣物。

5、不要让宝宝带着负面的情绪入睡，因为宝宝带着不好的情绪哭闹着睡觉，大脑会变得很活跃，不仅不会睡着，而且还会对爸爸妈妈表现出抗拒的情绪。睡不着，自然就会影响褪黑素的分泌，从而影响宝宝的长个；

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