母乳比配方奶稀正常吗？

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母乳比配方奶稀正常吗？这是正常的，只要哺乳过一段时间后，就会这样。

有妈妈问母乳奶稀有营养吗？对此，笔者觉得，这种担忧大可不必，奶稀的母乳也有营养的。这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小，并不是营养不好。如果想提高母乳质量，妈妈们就应该注意自己的饮食。比如...

1、营养素要均衡

妈妈们应摄入优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，且各个比例应合理，比如说蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。如果营养素不够全面，会对宝贝的营养造成负面影响。

2、钙和维生素D不能没有

如果乳母缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用乳母本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。

3、应增加脂肪含量的摄入

除钙含量低，脂肪含量、锌和DHA含量偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，促进宝贝脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。

4、要控制盐的摄入

因为盐摄入过多不利于新生儿的肾脏发育。

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