如何预防孕期妊娠纹？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

如何预防孕期妊娠纹？建议常吃这些食物。

1、富含蛋白质的食物（动物肉、蛋类、鱼类、坚果、豆类和奶类），因为它能给予皮肤应有的强度、肤色和柔韧性。

2、富含维生素C的食物（橙子、木瓜、石榴、鲜枣、辣椒、猕猴桃、柑橘、芒果和一些深绿叶蔬菜等），因为它能辅助皮肤组织复原和细胞再生，能减少妊娠纹的发生几率。

3、富含锌元素的食物（牡蛎、贻贝、食草类动物肉、蛋类、鱼、奶酪、豆类、全谷食物等），因为它能促进结缔组织中的弹性蛋白形成，辅助预防妊娠纹。

4、富含硅元素的食物（香蕉、绿叶蔬菜、海藻、绿豆、草莓、荞麦片、芒果、芹菜、韮菜、芦笋、红萝卜等），因为它能促进胶原蛋白形成，使皮肤更好保持水分，增加皮肤弹性。

5、要常吃含有ω-3脂肪酸的食物（鳟鱼、鲑鱼、鳍鱼和沙丁鱼等），因为它能预防和减少妊娠纹，保持皮肤润泽、柔软。

6、还可以喝点绿茶。因为绿茶含有茶多酚，而茶多酚有很好的抗氧化作用，能减缓胶原蛋白分解，帮助老化皮肤细胞再生。但别喝浓的，且不宜喝太多的茶。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！